TALLER DE PILATES

Durante esta semana hemos ido al  Centro Deportivo Muevete al Taller de Pilates: Mujeres y Discapacidad….. Rompiendo barreras

El método Pilates une el dinamismo y desarrollo muscular de la gimnasia con la respiración, relajación y control mental. Es un método centrado en el desarrollo de los músculos internos para el mantenimiento del equilibrio corporal y la estabilidad y firmeza de la columna vertebral para la prevención de dolores de espalda, por ejemplo.

Con este taller fomentamos no solo la actividad física, sino también el control mental a través de la respiración y la relajación